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Zusatzmodul: Ernährung für Leistungssportler

Lektion 1

Ernährung im Trainingsalltag: worauf es ankommt

Podcast 1

Lektion 2

Lektion 2 Kohlenhydrate im Training und Wettkampf

Podcast 2

Lektion 3

Lektion 3 Protein und Fett im Leistungssport

Podcast 3

Lektion 4

Lektion 4 Flüssigkeit, Elektrolyte und Hitze

Podcast 4

Lektion 5

Lektion 5 Timing um Training und Wettkampf

Podcast 5

Zwischenprüfung

Lektion 6

Lektion 6 Wettkampfvorbereitung, Carbo-Loading und Reisen

Podcast 6

Lektion 7

Lektion 7 Mikronährstoffe im Sport

Podcast 7

Lektion 8

Lektion 8 Supplemente und Dopingrisiko

Podcast 8

Lektion 9 Sportarten und Zielgruppen

Podcast 9

Lektion 10 Beratungspraxis

Podcast 10

Abschlusstest

Lektion

Lektion 3 Protein und Fett im Leistungssport

Lektion

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Inhalte dieser Lektion

Thema Podcast 3